Fit skrajności

W dzisiejszych czasach pojęcie bycia fit bywa wypaczone. Dążymy do sylwetki zapominając o tym że to zdrowie jest najważniejsze i bez niego daleko nie zajedziemy. Najwiekszą motywacją popadania jest próżność, ale przecież każdy z nas chce się podobać...pytanie jaką cenę Ty jesteś w stanie zapłacić za to by wyglądać jak posąg żywcem wyjęty z fitnessowego czasopisma.

1. Sport to zdrowie i jest to fakt. Natomiast mowa tu jest o umiarkowanym uprawianiu sportu. Przetrenowania organizmu powoduje wyrzut dużej ilości kortyzolu czyli hormonu stresu co powoduje osłabienie naszego układu odpornościowego. W okresie zimowym mało osób zwraca uwagę na to że po ostrych treningach trzeba w szczególności uważać wychodząc na dwór.

2. Przetrenowanie jest to zjawisko gdy natężenie treningu jest zbyt duże w stosunku do naszych możliwości regeneracyjnych. Niestety, ale w pewnym wieku nasz organizm potrzebuje większych przerw między sesjami treningowymi, aby zregenerować mikrourazy powstałe w wyniku ćwiczeń. Nierozważne podejście do odpoczynku może prowadzić do kontuzji, którą trudno zaleczyć i do katabolizmu, czyli mówiąc prościej "zjadania" mięśni przez organizm.

3. Dieto-rewolucje, czyli mówiąc krótko szaleństwo w dążeniu do idealnej sylwetki. Oczywiście dojście do ideału bywa niemożliwe gdyż apetyt rośnie w miarę jedzenia. Osoby, które są skupione na dążeniu do formy często tracą kontakt z rzeczywistością i nie reagują na sygnały bliskich osób że coś może iść w złym kierunku. Wprowadzanie diety wiąże się bowiem z mało zdrowymi wahaniami wagi gdzie organizm cały czas jest zmuszany do przyzwyczajania się pracy w nowych warunkach.

Obniżanie tkanki tłuszczowej do minimum skutkuje również osłabieniem możliwości termoregulacyjnych organizmu jak i problemami hormonalnymi. Niektóre osoby podczas redukcji tkanki tłuszczowej decydują się na rezygnacje z tłuszczów w diecie, co wiąże się z brakiem przyswajalności niektórych witamin.

4. Środki anaboliczne w postaci sterydów to temat rzeka. Jeżeli ktoś decyzyjne się na tego typu ryzykowne ingerencje w układ hormonalny musi albo zdawać sobie sprawę z ryzyka i być pod opieką lekarza, albo być mało świadomą osobą zdesperowaną, która posiada nieodpowiednie wzorce.

Sterydy bowiem wpływają nie tylko na podział zdrowych komórek, ale mogą mieć wpływ na rozwój tych chorych czyli sprzyjają powstawaniu nowotworów. Oprócz tego mają negatywny wpływ na samopoczucie i po odstawieniu mogą prowadzić do spadków siły, oraz depresji.

Często w dążeniu do celu sami zamykamy się w więzieniu. Chcemy osiągnąć szczęście, okłamując samego siebie że jedyną drogą jest droga przez mękę. Świadomie unieszczęśliwiamy nakładając na siebie ograniczenia z nadzieją że kiedyś przyjdzie dzień chwały.

Zobacz również: Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Koktajl oczyszczający z pieprzem, który spala tłuszcz Śniadania, których należy unikać na diecie odchudzającej Sok oczyszczający wątrobę, którym należy rozpocząć odchudzanie Schudła 50 kilogramów, żeby dać nauczkę mężowi. Metamorfoza Betsy Ayala 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała Przepisy na lunch poniżej 400 kcal, którego pozazdrości koleżanka z pracy Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 6 wieczornych nawyków, które powodują, że rano budzisz się grubsza Przekąska z awokado i pestek słonecznika na utratę wagi Napój oczyszczający wątrobę Dziś o zajadaniu emocji słów kilka Jak ograniczyć liczbę kalorii w codziennym menu? Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Bezsernik kokosowy ze świeżymi owocami (bez nabiału, jajek, cukru) Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi? Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm 4 rodzaje warzyw, przez które tyjesz Woda z tą przyprawą spala tłuszcz 5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej “Kluczową rolę odgrywa właściwe żywienie i ruch”. Wywiad z trenerką, dietetykiem klinicznym i mamą Natalią Gacką na temat odchudzania po ciąży

Popularne w tym tygodniu:

Schudła 30 kilogramów. Metamorfoza Justyny Rolki Koktajl oczyszczający z pieprzem, który spala tłuszcz Śniadania, których należy unikać na diecie odchudzającej Odpowiednia dieta odmładza skórę. Codziennie spożywanie rzeżuchy może zredukować zmarszczki nawet o 40 proc. Napoje odtruwające wątrobę, które należy pić wieczorem Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu Zobacz, co dietetycy jedzą na lunch Jak dopasować strój kąpielowy do sylwetki? Zalety wody bakłażanowej. Zrób samodzielnie w domu Gdzie podziewa się twój tłuszcz, gdy chudniesz? Wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie Przepisy w diecie na trądzik