Fit skrajności

W dzisiejszych czasach pojęcie bycia fit bywa wypaczone. Dążymy do sylwetki zapominając o tym że to zdrowie jest najważniejsze i bez niego daleko nie zajedziemy. Najwiekszą motywacją popadania jest próżność, ale przecież każdy z nas chce się podobać...pytanie jaką cenę Ty jesteś w stanie zapłacić za to by wyglądać jak posąg żywcem wyjęty z fitnessowego czasopisma.

1. Sport to zdrowie i jest to fakt. Natomiast mowa tu jest o umiarkowanym uprawianiu sportu. Przetrenowania organizmu powoduje wyrzut dużej ilości kortyzolu czyli hormonu stresu co powoduje osłabienie naszego układu odpornościowego. W okresie zimowym mało osób zwraca uwagę na to że po ostrych treningach trzeba w szczególności uważać wychodząc na dwór.

2. Przetrenowanie jest to zjawisko gdy natężenie treningu jest zbyt duże w stosunku do naszych możliwości regeneracyjnych. Niestety, ale w pewnym wieku nasz organizm potrzebuje większych przerw między sesjami treningowymi, aby zregenerować mikrourazy powstałe w wyniku ćwiczeń. Nierozważne podejście do odpoczynku może prowadzić do kontuzji, którą trudno zaleczyć i do katabolizmu, czyli mówiąc prościej "zjadania" mięśni przez organizm.

3. Dieto-rewolucje, czyli mówiąc krótko szaleństwo w dążeniu do idealnej sylwetki. Oczywiście dojście do ideału bywa niemożliwe gdyż apetyt rośnie w miarę jedzenia. Osoby, które są skupione na dążeniu do formy często tracą kontakt z rzeczywistością i nie reagują na sygnały bliskich osób że coś może iść w złym kierunku. Wprowadzanie diety wiąże się bowiem z mało zdrowymi wahaniami wagi gdzie organizm cały czas jest zmuszany do przyzwyczajania się pracy w nowych warunkach.

Obniżanie tkanki tłuszczowej do minimum skutkuje również osłabieniem możliwości termoregulacyjnych organizmu jak i problemami hormonalnymi. Niektóre osoby podczas redukcji tkanki tłuszczowej decydują się na rezygnacje z tłuszczów w diecie, co wiąże się z brakiem przyswajalności niektórych witamin.

4. Środki anaboliczne w postaci sterydów to temat rzeka. Jeżeli ktoś decyzyjne się na tego typu ryzykowne ingerencje w układ hormonalny musi albo zdawać sobie sprawę z ryzyka i być pod opieką lekarza, albo być mało świadomą osobą zdesperowaną, która posiada nieodpowiednie wzorce.

Sterydy bowiem wpływają nie tylko na podział zdrowych komórek, ale mogą mieć wpływ na rozwój tych chorych czyli sprzyjają powstawaniu nowotworów. Oprócz tego mają negatywny wpływ na samopoczucie i po odstawieniu mogą prowadzić do spadków siły, oraz depresji.

Często w dążeniu do celu sami zamykamy się w więzieniu. Chcemy osiągnąć szczęście, okłamując samego siebie że jedyną drogą jest droga przez mękę. Świadomie unieszczęśliwiamy nakładając na siebie ograniczenia z nadzieją że kiedyś przyjdzie dzień chwały.

Zobacz również: Jak ćwiczą gwiazdy?

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Chlorella – multiwitamina natury Proste ciasto z burakami Jak przyjaciele sabotują nasz cel związany z utratą wagi? Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm 4 rodzaje warzyw, przez które tyjesz Woda z tą przyprawą spala tłuszcz 5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej “Kluczową rolę odgrywa właściwe żywienie i ruch”. Wywiad z trenerką, dietetykiem klinicznym i mamą Natalią Gacką na temat odchudzania po ciąży Schudła 40 kilogramów. Metamorfoza Grubaski w małym mieście Schudł 45 kilogramów, jedząc pizzę Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia Dlaczego diety nie działają? Fit lody z czerwonej fasoli Zioła pomocne w walce ze zbędnymi kilogramami Jak oni to robią? Poznaj sekrety szczupłych ludzi Odchudzający napój – działa, gdy śpisz Potrawy z grilla na diecie? To możliwe! Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb? 10 superfoods i napojów, które redukują cellulit Dwa przepisy na detoks w pięć minut Co dzieje się z ciałem, gdy rezygnujemy z posiłku? Piperyna - suplement pomagający schudnąć Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein 5 przypraw, które warto dodawać do koktajli. Poleca Ewa Chodakowska

Popularne w tym tygodniu:

Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm Jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało? Dieta Intermittent Fasting (IF) w teorii i praktyce Proste ciasto z burakami Odchudzający koktajl z selera Pij miksturę przez 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita i schudniesz 3 kg Chlorella – multiwitamina natury Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk Co podjadać, aby nie przytyć? Produkty, które sprawią, że szybciej schudniesz z boczków Sassy water – odchudzający napój, który przygotujesz w domu Schudła 10 kilogramów w 5 miesięcy. Metamorfoza Elizy Wydrych-Strzeleckiej, autorki bloga Fashionelka Przepis na odchudzającą kawę