Fit skrajności

W dzisiejszych czasach pojęcie bycia fit bywa wypaczone. Dążymy do sylwetki zapominając o tym że to zdrowie jest najważniejsze i bez niego daleko nie zajedziemy. Najwiekszą motywacją popadania jest próżność, ale przecież każdy z nas chce się podobać...pytanie jaką cenę Ty jesteś w stanie zapłacić za to by wyglądać jak posąg żywcem wyjęty z fitnessowego czasopisma.

1. Sport to zdrowie i jest to fakt. Natomiast mowa tu jest o umiarkowanym uprawianiu sportu. Przetrenowania organizmu powoduje wyrzut dużej ilości kortyzolu czyli hormonu stresu co powoduje osłabienie naszego układu odpornościowego. W okresie zimowym mało osób zwraca uwagę na to że po ostrych treningach trzeba w szczególności uważać wychodząc na dwór.

2. Przetrenowanie jest to zjawisko gdy natężenie treningu jest zbyt duże w stosunku do naszych możliwości regeneracyjnych. Niestety, ale w pewnym wieku nasz organizm potrzebuje większych przerw między sesjami treningowymi, aby zregenerować mikrourazy powstałe w wyniku ćwiczeń. Nierozważne podejście do odpoczynku może prowadzić do kontuzji, którą trudno zaleczyć i do katabolizmu, czyli mówiąc prościej "zjadania" mięśni przez organizm.

3. Dieto-rewolucje, czyli mówiąc krótko szaleństwo w dążeniu do idealnej sylwetki. Oczywiście dojście do ideału bywa niemożliwe gdyż apetyt rośnie w miarę jedzenia. Osoby, które są skupione na dążeniu do formy często tracą kontakt z rzeczywistością i nie reagują na sygnały bliskich osób że coś może iść w złym kierunku. Wprowadzanie diety wiąże się bowiem z mało zdrowymi wahaniami wagi gdzie organizm cały czas jest zmuszany do przyzwyczajania się pracy w nowych warunkach.

Obniżanie tkanki tłuszczowej do minimum skutkuje również osłabieniem możliwości termoregulacyjnych organizmu jak i problemami hormonalnymi. Niektóre osoby podczas redukcji tkanki tłuszczowej decydują się na rezygnacje z tłuszczów w diecie, co wiąże się z brakiem przyswajalności niektórych witamin.

4. Środki anaboliczne w postaci sterydów to temat rzeka. Jeżeli ktoś decyzyjne się na tego typu ryzykowne ingerencje w układ hormonalny musi albo zdawać sobie sprawę z ryzyka i być pod opieką lekarza, albo być mało świadomą osobą zdesperowaną, która posiada nieodpowiednie wzorce.

Sterydy bowiem wpływają nie tylko na podział zdrowych komórek, ale mogą mieć wpływ na rozwój tych chorych czyli sprzyjają powstawaniu nowotworów. Oprócz tego mają negatywny wpływ na samopoczucie i po odstawieniu mogą prowadzić do spadków siły, oraz depresji.

Często w dążeniu do celu sami zamykamy się w więzieniu. Chcemy osiągnąć szczęście, okłamując samego siebie że jedyną drogą jest droga przez mękę. Świadomie unieszczęśliwiamy nakładając na siebie ograniczenia z nadzieją że kiedyś przyjdzie dzień chwały.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Dieta na jesień - zasady, produkty dozwolone i zakazane Jednodniowy detoks wiosenny Anny Lewandowskiej 5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej Fit desery - proteinowe smoothie 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Zrzuciła z siebie 65-kilowego człowieka. Metamorfoza Fatimy Orlińskiej Koktajl na płaski brzuch Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej Co jeść na kolację, by schudnąć? Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Napój oczyszczający wątrobę Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej Naturalne spalacze tłuszczu. 6 najlepszych produktów Koktajl oczyszczający jelito grube na bazie soku z jabłek Przepisy na nocne owsianki poniżej 400 kalorii 5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych Koktajl oczyszczający wątrobę i wzmacniający układ krwionośny Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie Deser wspomagający odchudzanie Deser na śniadanie - badania, przepisy Tłuste produkty, które odchudzają 5 przypraw, które warto dodawać do koktajli. Poleca Ewa Chodakowska Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Schudła 20 kilogramów w 10 miesięcy – niezwykła przemiana Kamili Saganowskiej

Popularne w tym tygodniu:

Schudła 70 kilogramów w ciągu 3 lat. Metamorfoza Agnieszki Pniak Czy owsianka może pomóc schudnąć? Sprawdź dietę owsiankową Jak schudnąć w miesiąc? Poznaj dietę Whole30 Znana blogerka z dysmorfofobią publikuje zaskakującą metamorfozę. "Nie wierzcie w idealne zdjęcia na Instagramie" Dlaczego warto jeść zimne ziemniaki? Idealne na dolegliwości pokarmowe i problemy z poziomem cukru we krwi Wrzuciła na Facebooka post ze swoim zdjęciem i obaliła mit Jak poradzić sobie z tłuszczem na brzuchu? Choroby, które mogą utrudniać odchudzanie. Znasz je? Dieta redukcyjna jadłospis – czym jest, zasady diety, przykładowy jadłospis To, gdzie tłuszcz odkłada się w twoim ciele może świadczyć o poważnych chorobach. Podpowiadamy, jak z nim walczyć 4 pary produktów, które pomagają schudnąć Przez 6 dni byłam na diecie dr Dąbrowskiej. Oto, co się działo