Blog Jan Dostatni

Przepis na drugą młodość

JAN DOSTATNI • dawno temu

W życiu każdego mężczyzny, jak również kobiety przychodzi moment gdy zaczynamy się zastanawiać, czy wszystko co najlepsze jest już za nami. Aby te myśli przyszły do nas jak najpóźniej z pomocą przychodzi kilka metod, które diametralnie odmienią nasze życie na lepsze.

 

" data-width="665">

-->

2. ZwiÄ™ksz poziom dopaminy — Fascynacja towarzyszÄ…ca w dążeniu do celu pomaga w zwiÄ™kszeniu poziomu dopaminy czyli hormonu odpowiadajÄ…cego za uczucie motywacji i energii do dziaÅ‚ania. Możesz sobie pomóc również sÅ‚uchajÄ…c ulubionej muzyki, medytujÄ…c czy zjadajÄ…c produkty zawierajÄ…ce miÄ™dzy innymi tyrozynÄ™ czyli np banany bÄ…dź ciemnÄ… czekoladÄ™ i wiele innych.

3. Zaplanuj swoje cele- Planowanie pomoże Ci ustalić konkretne cele, co zwiększy naturalną ekscytację życiem związaną z odnoszonymi sukcesami.

Podziel siÄ™:

e-mail Facebook twitter pinterest Zobacz komentarze

Przeczytaj także:

siłownia plenerowafitnesssport a zdrowietrening na siłownieliksir młodościfitness na odchudzanietrening cardio

Dbaj o ciało, bądź jak Miss AWF

Trening - Poprawa jakości życia w 7 sferach

Biegnij po karmÄ™ !

Fitness Trendy

Fitness porady. Przeczytaj, jak nie wpaść w fitnessowe pułapki

Minuta forsownego treningu vs. trzy kwadranse umiarkowanego wysiłku

"Te drugie witaminki". Pudzianowski wspomniał o dopingu. Stawia sprawę jasno

Miss AWF 2017

Ukryj komentarze

Autor:

Trener

Jan Dostatni

Trener Personalny z 6-letnim doświadczeniem oraz model fitness. Finalista konkursu Mister Polski 2016. Ambasador marki Kkb-sport. Autor projektu treningów domowych "FIT-Functional Intensive Training".

Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze